每年清明前后的农历三月初，是踏青和祭祖并行的核心时段，比如2024年的农历三月初五，就同时贴合踏青的时节特点和祭祖的传统习俗，这个日子前后的气温适宜，北方的桃花、梨花正盛，南方的油菜花也进入盛花期，适合全家出门踏青赏景，同时也是家族集中祭扫先人的好时机。
除了清明当天，农历三月初十也是不少地区认可的吉日，这个日子在清明之后一周，避开了祭扫的人流高峰，不少人会选择先去郊外踏青，再顺路完成祭祖，行程安排更宽松,也能减少祭扫时的拥挤感。
南方不少地区会选择农历二月廿八作为踏青祭祖的吉日，这个时候南方的气温已经稳定在15到25摄氏度，草木萌发得早，踏青的景致更好，同时当地传统里，二月廿八是“春祭日”，适合给先人扫墓、供奉新鲜的春茶和蔬果。
北方则更倾向于农历四月初三，北方的春天来得稍晚，四月初三时，田间的麦苗已经返青，郊外的山桃、山杏也开花了，踏青能看到更清新的山野景色，当地的民俗里，这个日子是“拜扫日”，适合全家一起去祖坟祭扫，同时在附近的田埂、林间散步。
选吉日时要结合当地的民俗，比如江浙一带会优先看农历三月的双日，认为双日寓意顺遂，而两广地区则更看重节气前后的3天，清明前后的3天里，随便选一天都适合。
还要结合自己的时间安排，不少上班族会选周末的吉日，比如2024年农历三月初五刚好是周六，不用请假就能兼顾踏青和祭祖，要是周末赶不上，也可以选前后一天的工作日，提前和单位调休,避开祭扫的人流高峰。
不管选哪个吉日，踏青时要注意给先人准备的祭品要贴合时节，比如春天的新茶、春笋、樱桃都是合适的选择，不要用生冷、辛辣的祭品，也不要带容易变质的食物。
祭祖时要遵守当地的习俗，比如不要在墓地附近大声喧哗，不要随意踩踏周边的草木，踏青时也可以在先人墓前种一棵小树苗，既能纪念先人，也能为踏青的地方增添绿意。
选踏青祭祖的吉日，不用纠结必须是哪一天，只要贴合当地的民俗、自己的时间安排，同时兼顾踏青赏景和祭祖的心意,就是合适的日子。