民间说的洗头吉日,大多和传统历法里的干支、二十八星宿有关，不是随便选个日子就行，比如老辈常说的“二月二龙抬头”，就是典型的洗头吉日，这天很多人会剪发、洗头，图个龙抬头的好彩头，寓意新的一年运势往上走，还有人会避开农历的月破日，觉得这天洗头容易“破运”，月破日一般是农历每月的十六，也有个别月份例外，具体得看当年的历法标注，这些讲究都是老辈传下来的生活经验，不是迷信，更多是对美好生活的期许。
不同地区对洗头吉日的讲究也有小差别,北方有些地方会把农历的三、六、九当作洗头吉日，觉得这几个数字寓意顺利、长久，选这天洗头能带来好运气，南方部分地区会避开农历的初七、十七、二十七，觉得这几天是“人日”的尾端，洗头会影响自身的精气神，还有些人会结合自己的生肖选日子，比如属鼠的人会选农历的初一、初八，属牛的选初二、初九，这些都是民间约定俗成的小习惯，没有统一的强制标准，主要看个人的生活习惯和对日子的认可度。
选洗头吉日的时候,不用太纠结，先看自己的作息是否方便，毕竟吉日再合适，要是赶上周六周日，能抽出时间打理头发才是关键，二月二”那天，很多理发店会爆满，要是想选这天洗头，得提前预约，不然可能要等很久，反而影响心情，还有农历的春节前，很多人会选腊月二十六、二十七洗头，这天是年底的“扫尘日”，寓意把一年的晦气洗掉，干干净净迎新年，要是赶在腊月二十九，很多店提前关门，反而赶不上。
要是平时想选个合适的日子洗头,还可以结合自己的头发状态，比如刚染完头发，最好选在洗头吉日之后的一两天，让染发剂的颜色更稳固，要是选吉日当天洗，可能会让掉色变快，要是头发出油多，就不用硬等吉日，出油多的话，及时洗反而能减少头皮负担，避免头屑、异味，这比选吉日更重要，还有要是头皮有轻微炎症，比如发红、发痒，也不用等吉日，及时用温和的洗发水清洗，能缓解不适，要是硬等吉日，可能会让炎症加重。
很多人对洗头吉日有误解,觉得必须选“大吉日”，其实不是，吉日只是个参考，不是硬性要求，比如有人觉得选“黄道吉日”就一定好，要是当天天气不好，比如刮大风、下大雨，出门洗头不方便，反而可以改到第二天，天气好的时候再洗，这样更舒服，还有人觉得“凶日”绝对不能洗，其实老辈说的“凶日”大多是和历法相关的旧说法，要是当天有重要的事，比如面试、约会，洗个头清爽精神，反而能帮自己更好地发挥，不用被日子束缚。
还有些人会把洗头吉日和其他日子混淆,比如把“宜沐浴”的日子直接当成洗头吉日，宜沐浴”的日子包括洗澡、洗头，要是当天自己没时间，选前一天或后一天也可以，只要间隔不超过两天，不会让头发状态变差，选洗头吉日的时候，不用特意选农历的大日子，比如正月十五、八月十五，这些日子大多是团圆节，家里可能有其他安排，要是想洗头，选当天的上午或下午，避开饭点，不会影响家人，也能顺顺利利洗个头。
其实洗头吉日的讲究,本质上是老辈对生活的美好期许，不用太较真，要是当天能抽出时间，洗个舒服的头，整个人清爽精神，就是最好的“吉日”，要是实在赶不上吉日，平时选个合适的时间洗头，注意用温和的洗发水，洗完及时吹干，避免着凉，这才是对头发和身体真正的照顾。